Каким последствиям приводит курение употребление алкоголя и наркотиков

Вредные привычки и их влияние на здоровье человека

Каждый человек имеет, либо сталкивался с наличием вредных привычек. Одни пытаются от них избавиться, другие сумели приучить себя к полноценной жизни и без вредных привычек, третьи не предпринимают ни каких либо мер и живут спокойно дальше, но не дольше. В данной статье мы ознакомимся с рядом вредных привычек и их негативным влиянием на организм человека.

К разряду вредных привычек относятся те привычки, которые как приносят вред для здоровья человека, так и ограничивают человека от полного использования своих возможностей в течении жизни. Вредные привычки, приобретенные еще в молодом возрасте, избавиться от которых человек не способен, критично опасные.

Такие привычки наносят серьезный ущерб существованию человека – потеря потенциала и мотивации, преждевременное старение человеческого организма и приобретение болезней разного вида. Они включают в себя курение, употребление спиртных напитков, наркотиков, токсических и психотропных веществ.

Так же существуют менее опасные вредные привычки людей, как зависимость от компьютера или смартфона; вредное питание, включая в себя диеты и употребление жирной пищи, обжорство; привычка не высыпаться, не давать своему организму отдохнуть хотя бы 8 часов в сутки; игромания; беспорядочная половая жизнь, которая провоцирует разные венерические заболевания; бесконтрольное употребление лекарств…

Употребление алкоголя

Алкоголь относится к группе нейродепрессантов – веществ, которые ухудшают деятельность центров мозга.

Такие вещества относительно сильно уменьшают поступление кислорода в мозг человека, из-за чего мозг функционирует с меньшей активностью, у человека сбивается координация движений, появляется сбивчивость речи, нечеткость мышления, потеря концентрации, внимания, способности мыслить логически и принимать разумные решения.

Причинами алкоголизма могут являться: бытовое пьянство, сопутствующее психической зависимостью от алкоголя, неблагоприятные отношения и конфликты в семье, алкогольные традиции, неблагоприятное окружение, низкий культурный уровень, высокий достаток… Так же многие с помощью алкоголя пытаются выразить себя.

• Болезни сердечно-сосудистой системы

• Болезни системы внешнего дыхания

• Желудочно-кишечные патологии

• Нарушения функций печени

• Нарушения функций почек

• Психические отклонения

• Ослабление иммунной системы

• Снижение половой функции

• Ослабление и истощение мышц

Самой тяжелой формой алкоголизма считается белая горячка. Данную болезнь можно охарактеризовать дрожью, учащенным пульсом, возбуждением, высоким кровяным давлением, лихорадкой. Белая горячка проявляется как галлюцинации, дезориентация, помрачение сознания.

Так же злоупотребление алкоголя укорачивает жизнь на 15-20 лет.

Курение

Употребление каких-либо табачных изделий особенно опасно тем, что вред при данном процессе наносится не только самому курящему, а также и людям, которые находятся рядом. В целом мире каждые 13 секунд умирает один человек (согласно данным ООН).

Курение относится к одной из форм токсикомании, что вызывает хроническое отравление организма человека, развивая психическую и физическую зависимость. Содержащийся в табачных изделиях никотин незамедлительно попадает в кровеносные сосуды через альвеолы легких.

В табачном дыме так же содержится большое количество токсических веществ – продукты сгорания табачных листьев и вещества, используемые при технологической обработке, включая в себя угарный газ, синильную кислоту, сероводород, углекислоту, эфирные масла, аммиак, табачный дёготь.

Употребление табачный изделий, как и употребление алкоголя, негативно влияет на все системы человеческого организма.

• Никотин имеет возбуждающий эффект, при котором центральная нервная система не может функционировать полноценно. В мозг поступает меньшее количество крови с пониженным в ней содержанием кислорода, что чревато снижением умственной активности курильщика.

• Дыхательная система человека тоже страдает, ибо из-за вдыхания табачного дыма у курильщика начинается раздражение слизистых оболочек полости рта, гортани, носа, трахеи и бронхов. В результате чего у человека развивается воспаление дыхательных путей.

Если курильщик со стажем, то он может страдать от раздражения ых связок, сужения ой щели. Кашель с выделением слизи темного цвета для курильщика, это норма. Он провоцирует развитие отдышки и затрудненное дыхание.

Курение так же является одним из факторов развития болезней, включая в себя астму и воспаление легких.

• При курении возможны риски для системы кровообращения: повышенное артериальное давление, нарушение кровообращения клеток мозга и деятельности сердца, что может привести к инфаркту или инсульту. При постоянном курении сердце начинает сокращаться чаще, что приводит к постоянному напряжению системы кровообращения.

• Желудочно-кишечный тракт не функционирует правильным образом, что на внешнем виде курильщика сказывается как облаженный серым налетом язык, неприятный запах изо рта.

• Система пищеварения так же находится под угрозой – вместе со слюной в желудок попадает большая часть токсических веществ. Так же разрушается эмаль зубов, образуется кариес. Возможно образование язвы желудка.

• При курении у человека снижаются вкусовые ощущения и острота обаяния.

• Сексуальная активность, в особенности у мужчин возраста 25-40 лет снижается.

• Курение провоцирует развитие рака…и др.

Так как проблема курения становится более актуальна, человечество изобрело электронные сигареты с целью заменить курящий табак.

С первого взгляда это может показаться вполне разумным решением, так как большая часть курильщиков «пересели» на электронные сигареты, и вдыхая пар с ним в организм не попадает большая часть токсических веществ.

Никотин так же вызывает болезнь Бюргера – патологию, которая может привести к ампутации пальцев.

Наркотические вещества

В настоящее время, все больше и больше людей начинают употреблять фармакологические препараты, известные как наркотики. Жертвами которых, в особенности, являются подростки, которые употребляют эти вещества ради развлечения.

Частое употребление фармакологических средств вызывает лекарственную зависимость, пагубно сказывается как на здоровье человека, так и на его социальном и экономическом положении.

Вне зависимости от способа введения вещества в организм, все наркотики наносят особо опасный вред на нервную систему, иммунную систему, печень, сердце, легкие.

Наркотические средства разделяются на опиаты, психостимуляторы, каннабиноиды, галлюциногены, снотворно-седативные вещества и летучие наркотически действующие вещества.

• Курение конопли, гашиша, марихуаны… способствует образованию хронического бронхита, рака легких, нарушения иммунитета, сердечно-сосудистой недостаточности, аритмии, интоксикации печени…

• Опиоидные наркотические вещества вводятся внутривенно, поэтому при употреблении данных веществ риск заболевания СПИДом, сифилисом и гепатитом (В и С) невероятно велик.

• Психостимуляторы приносят особый вред нервной системе человека, развивая тяжелые депрессии, что может привести к психозу. Они резко усиливают обмен веществ, частоту сердечных сокращений, повышают артериальное давление.

Поэтому энергия на поддержание жизни берется из запасных резервов, которые не успевают восстанавливаться, что чревато истощением организма. Также под угрозой находится сердце, из-за тяжелой аритмии.

Возможен инфаркт миокарда, остановка сердца.

• При употреблении галлюциногенных веществ особый ущерб наносится головному мозгу. Они разрушают психику человека, что, при частом употреблении, чревато психозом и необратимыми поражениями психики.

• Снотворно-седативные вещества имеют негативный эффект на мозг, печень и сердце человека. Они провоцируют бессонницу, энцефалопатию (повреждение головного мозга), судорожные припадки, суицидальные попытки, а также заболевания, связанные с сердечно-сосудистой системой.

• Летучие наркотически действующие вещества – ингалянты способствуют замедлению умственного развития человека, разрушают деятельность коры мозга, повреждают все органы и ткани организма.

Самый страшный исход от употребления ингалянтов, это, так называемая, «смерть в мешке» — потеря сознания и неспособность снять мешок с головы (так как при употреблении данным препаратов, человек надевает на голову мешок)

Все наркотические вещества негативно сказываются на следующих поколениях родителей – наркоманов. Плод может зародится умственно-отсталым, с физическими отклонениями.

Поэтому, следует чутко выбирать ваше окружение, а также окружение ваших детей, для того, чтобы избежать все вышеперечисленные заболевания и осложнения.

Также стоит помнить, что вредные привычки наносят вред не только вам, но и вашим близким, поэтому стоит собрать всю волю в кулак и начать от них избавляться как можно скорее.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/594f68ee77d0e65de11a169d/vrednye-privychki-i-ih-vliianie-na-zdorove-cheloveka-5975e98d48c85e9c7afc5b57

Последсивия употребления алкоголя и наркотиков

Производители наркотических средств идут на всяческие ухищрения, используют маркетинговые приемы, чтобы убедить людей попробовать их «творения».

Наркотики появляются в виде травяных курительных смесей, безобидных на первый взгляд, в виде напитков и даже в форме конфет-леденцов.

Наркотические средства преподносят студентам в качестве таблеток, улучшающих умственную деятельность, и помогающих при подготовке к экзаменам, убеждают в полнейшей их безобидности. Но так ли безобидны все эти средства, которые якобы наркотиками не являются.

Мефедрон

Мефедрон – синтетический наркотик, вырабатываемый из экстракта кустарника кат, растущего в Африке. Представляет собой белый кристаллический порошок, поэтому его называют солью. Мефедрон особенно популярен в молодёжной и студенческой среде, так как стимулирует нервную систему, временно повышает работоспособность.

Мефедрон принимают следующими способами:

• вдыхают через нос или рот;
• в виде растворов вводят в вену.
• в виде таблеток принимают перорально;
• курят через специальные трубки;

Вред Мефедрона для организма сильнее, чем от приема кокаина или амфетамина. У принимающего этот наркотик появляется сердечная недостаточность, тахикардия, гипертония.

Нередко отказывают почки, так как наркотик выводится через мочевыделительную систему. Повышается вероятность психозов, приступов паники, снижается стрессоустойчивость.

Желание принять наркотик снова увеличивается с каждой принятой дозой. Развиваются депрессия, склонность к суициду.

Передозировка Мефедрона ведёт к резкому повышению артериального давления, гипертоническому кризу вплоть до летального исхода.

Героин

До недавнего времени сами наркоманы признавали, что героин – это конечная ступенька к смерти. Правда, в последние десятилетия появились более убийственные наркотики. Тем не менее, героиновые наркоманы долго не живут.

Героин – полусинтетический наркотик из группы опиатов, долгое время применялся как обезболивающее лекарственное средство. К середине ХХ века от него отказались по причине быстрой психологической и физической привыкаемости. Употребление героина приводит:

• к уничтожению иммунитета, что приводит к развитию скрытых заболеваний;
• гибели клеток головного мозга, и как следствие, к слабоумию;
• вследствие частых инъекций образуются шрамы, поражения на коже.

Состояние ломки выражается нарушением сердечного ритма и гипертонией, непроизвольными судорогами, конвульсиями, психологической подавленностью, желанием умереть.

Спайс

Spice даже переводится как приправа, что заведомо обещает безобидность данного средства.

Изготавливаются эти вещества из высушенных трав, и долгое время они притупляли бдительность Госпотребнадзора и наркоконтроля, пока от «безобидных» смесей алтея, бузины, лотоса и шалфея не стали погибать подростки.

Подробное исследование курительных смесей показало, что спайсы обрабатываются синтетическими каннабиноидами, в десятки раз более опасными, чем марихуана. Привыкаемость возникает почти сразу после одного-двух приемов.

Действие спайсов на организм губительно: от сужения кровеносных сосудов, возникает гипоксия мозга. Ухудшаются память, работоспособность. Принимающий спайсы деградирует как личность.

Нарушается деятельность сердца, легких, появляются патологии печени и почек.

Чем раньше начать лечение зависимости от спайса, тем больше шансов, что человек сможет вернуться в социум, восстановит свое здоровье.

Марихуана

Марихуана, считается лёгким наркотиком, и многие считают, что она безвредна. В ряде европейских стран марихуана легализована. Однако исследования показали, что длительное курение конопли приводит к развитию душевных расстройств, психозов, и даже возникновению маниакальной шизофрении. Курение вызывает эйфорию, приятное возбуждение, и в то же время усиливают тревожность, взвинченность.

Марихуана вызывает зависимость у 9 % курильщиков в то время, как алкоголизм или привыкание к кокаину развивается у 15-30% потребителей. В США зависимость от марихуаны признана одним из психических расстройств.

Кокаин

Кокаин является вторым после опиатов наркотическим веществом, увлечение которым создаёт семье и обществу множество социально-экономических проблем.

В силу географической распространённости (растения из которых выделяется кокаин, выращиваются в Южной Америке) потребление 70% наркотического вещества приходится на страны американских континентов.

И только оставшиеся 22 – на Западную Европу.

Длительное употребление кокаина провоцирует нарушения здоровья, включающие:

• расстройства сна, памяти и внимания,
• повышенную утомляемость,
• похудение,
• нарушения сердечных ритмов,
• депрессию и суицидальные наклонности,
• навязчивые идеи, видения.

Не исключаются инфаркт миокарда и мозговой инсульт. Вдыхание порошка через нос приводят к хроническому насморку, некрозу носовой перегородки.

Дезоморфин

Дезоморфин наркоманы прозвали крокодилом за его убийственное действие. Это синтетический опиат, вырабатываемый в кустарных условиях. Привыкание наступает быстро. Но и организм тоже получает быстрое отравление этим лжеопиатом. Своей доступностью и убийственным действием Дезоморфин вытеснил героин.

«Наркотик для бедных» сжигает кровеносные сосуды, вызывает язвы и нагноения кожи. Действие на сердце и мозг уничтожающее. Люди, употребляющие это вещество – самоубийцы.

Амфетамин

Амфетамин – стимулятор ЦНС, провоцирует выброс нейромедиаторов:

• дофамина,
• норадреналина
• серотонина.

В медицине применяется в качестве средства, подавляющего аппетит.

Систематический приём амфетамина способен провоцировать вегето-сосудистые нарушения, анорексию и истощение, а также расстройства в развитии личности.

У больных, употреблявших амфетамин, возникали амфетаминовые психозы, сопровождавшиеся галлюцинациями и бредовыми расстройствами. Передозировка опасна для сердечно-сосудистой системы организма.

Алкоголь

О вреде алкоголя написано уже много. Каждая 10-я семья страдает от хронического алкоголика. Приведем лишь несколько любопытных цифр и фактов:

• Треть вызовов неотложной медицинской помощи приходится на алкогольные интоксикации.
• Половина пациентов в психологических клиниках – хронические алкоголики.
• 2/3 смертей в России – отравление алкоголем.
• Половина ДТП со смертельным исходом или тяжелыми травмами – вождение в пьяном состоянии.
• 80% бытовых пожаров – курение пьяного в постели.
• В России ежегодно умирает 3500 человек по причине алкогольного отравления.

По вине пьянства совершаются 50% убийств, 40% ограблений, 35% сексуальных преступлений и 30% самоубийств.

Если Вы или Ваш близкий нуждается в помощи и хочет избавиться от алкоголизма, наркомании или других зависимостей – пишите в чат нашего информационного портала «Алко Доктор» или звоните по номеру телефона горячей линии и наши специалисты БЕСПЛАТНО и АНОНИМНО подскажут, с чего начать и в какие клиники лучше всего обратиться.

Здоровья Вам и Вашим близким!

Источник: https://alkodoc.ru/poleznoe/stati/posledstviya-upotrebleniya-narkoticheskih-veshhestv-i-alkogolya/

Вред курения и алкоголя для организма

Частью жизни многих людей являются алкоголь и курение. Их вред здоровью давно изучен и доказан. Эти пагубные привычки разрушили не одну судьбу. В обществе идет жесткая борьба с табакокурением.

Несмотря на меры, принятые государством, люди продолжают курить и употреблять спиртное во вред своему здоровью.

Курение и алкоголь отрицательно воздействуют на человеческий организм и приводят к негативным последствиям для здоровья.

Воздействие никотина

Вредные привычки медленно пожирают здоровье, отравляя организм постепенно и незаметно. Каждый второй подвергнут влиянию табака и даже не догадывается об этом. В первую очередь никотин поражает легкие, трахею и бронхи, поэтому в 90 % случаев рак легких — это последствие табакокурения.

Курение негативно влияет на головной мозг. Уже через несколько секунд после первой затяжки смолы никотина попадают в мозг. В результате мышление человек а затормаживается. Никотин имеет двухфазное воздействие на мозг: сначала стимулирует его, потом угнетает.

Попадая в организм, табачный дым всасывается в кровь и отравляет печень, затем почки. Самое опасное воздействие этого яда на ЦНС, эндокринную и сердечно-сосудистую систему.

Последствия

При длительном курении у человек а развиваются такие заболевания:

• атеросклероз сосудов;
• тахикардия;
• аритмия;
• тромбоз.

В результате развития этих патологий повышается риск инсультов и инфарктов. Но самое страшное для заядлых курильщиков — это риск онкологии.

При острой никотиновой интоксикации у человек а может возникнуть сильное головокружение, тошнота, рвота, боли в животе, спутанность сознания, повышение артериального давления и снижение жизненного тонуса.

Если продолжать курить по две пачки в день, возможность бросить может быть утеряна навсегда. Процесс травли самого себя будет необратим.

Психологическую зависимость от табакокурения преодолеть тяжелее, чем физическую. Отказ от чего-то важного, но вредного наносит сильный удар по психике человек а — возникает стресс. Преодолев физическое влечение к сигаретам, люди не понимают, что их организм больше не нуждается в никотине. В этом случае требуется консультация врача.

Воздействие алкоголя

Алкоголь является более вредным продуктом для человеческого организма, чем табак. При регулярном употреблении спиртное поражает все системы и органы.

Печень

Этот орган страдает в первую очередь, поскольку через него проходят все алкогольные токсины. При длительном и регулярном употреблении спиртного клетки печени просто не успевают восстанавливаться. У пьющего человека велик риск развития цирроза печени.

Сердце

Если у человек а затяжной алкоголизм, нарушается сердечный ритм, возрастает риск развития гипертонии, стенокардии. Пьющие люди больше подвержены инсультам и инфарктам.

Нервная система

Страдает от спирта и центральная нервная система человек а. Такие расстройства сопровождаются угнетением мозговой деятельности, депрессией, агрессией или апатией. При затяжном алкоголизме нарушается речь и мышление.

Внешность пьющего человек а становится отталкивающей, кожа — дряблой, появляется желтизна. Позже возникает одышка. У мужчин снижается сексуальная активность, а у женщин наступает преждевременная старость. При употреблении алкоголя с детства есть риск не дожить до тридцати лет.

Генетические отклонения

Человек, разрушивший свою жизнь из-за алкоголя, не осознает, что за вредные привычки родителей расплачиваются дети. У алкоголиков рождаются дети с патологиями, чаще всего это заболевания головного мозга. Количество рожденных мутантов и ослабленных детей растет каждый год.

Вы можете встретить в магазине девочку с ослабленным иммунитетом и хроническим кашлем — скорее всего, это дочь алкоголика. Половина из рожденных у алкоголиков и курильщиков детей с тяжелыми патологиями не доживают до года.

Алкоголики и курильщики не понимают, как их образ жизни влияет на детей и окружающий мир. Мужчины и женщины не осознают, что дети стремятся быть похожими на них. Взрослые позабыли об ответственности за будущее своих детей.

Способы лечения

Важно, чтобы больной признал, что зависимость есть и с ней нужно бороться. Как утверждают психологи и наркологи, это уже 50 % успеха в лечении зависимости. У такого пациента должно быть желание прожить долгую и счастливую жизнь без выпивки и никотина.

Отказ от алкозависимости

Алкоголизм лечится разными способами. Пациента обследует нарколог и подбирает ему эффективную терапию. Это может быть медикаментозное кодирование, подшивка лекарства под кожу или введение внутривенно.

Некоторые специалисты дополнительно применяют гипноз и психотерапию, чтобы внушить больному, насколько эта болезнь вредна и опасна для жизни.

Существуют и нетрадиционные методы избавления от пагубной привычки — медитирование, иглоукалывание, фитотерапия.

Во всех регионах страны открыты наркологические диспансеры. Каждый может обратиться за квалифицированной помощью.

Отказ от курения

Существует несколько способов избавиться от табачной зависимости. Современная медицина предлагает медикаментозное кодирование. Такая процедура проводится в специализированных клиниках и не каждому по карману.

Есть и другие способы избавления от этой пагубной привычки:

1. Медикаментозное лечение. Его цель — оказать помощь в психологическом отвыкании от никотина. Когда психологическая зависимость пропадает, у пациента значительно возрастают шансы на полный отказ от сигарет.
2. Клиническое лечение, которое проводится в стационаре. К такому методу прибегают заядлые курильщики, неспособные отказаться от курения. В процессе лечения пациенту дают замещающие лекарства, в состав которых входит никотин. Также с пациентом проводятся беседы и различные тренинги, которые помогают человек у не возвращаться к курению. Курс лечения 30 дней.

У каждого человека свои правила жизни. Завтра каждая сигарета или выпитая рюмка может оказаться последней, поэтому важно сегодня найти силы отказаться от вредных привычек. Существуют эффективные способы это сделать, в том числе с помощью врача.

Источник: https://urazuma.ru/zavisimosti/kurenie-i-alkogol.html

Профилактика вредных привычек : курение, алкоголь, наркотики…

Безусловно, каждый хочет иметь хорошее здоровье и красивое тело, но не у каждого это получается. Очень важный фактор, который мешает в достижении этой цели — вредные привычки. Необходимо осознавать, что даже незначительная на Ваш взгляд вредная привычка — может нанести непоправимый ущерб Вашему здоровью.

Самые распространенные вредные привычки:

• курение;
• чрезмерное употребление алкоголя;
• наркомания.

Если в жизни человека присутствует хотя бы одна из этих проблем, то говорить о хорошем здоровье не приходится. Физическое и психологическое здоровье таких людей далеко от нормы, и они сами это понимают.

Генетика

Первой и, наверное, самой значимой причиной является наследственность. К сожалению, данный фактор не зависит от поведения человека. Как правило, у таких людей наблюдается переизбыток гормона дофамина.

Это означает, что человек с самого рождения везде и всюду хочет искать новые приключения, ощущения, которые никогда ранее не испытывал, часто даже возникает чрезмерное желание рисковать. Чаще всего на этом фоне появляется алкоголизм и тяга к наркотикам.

Однако данная причина немного противоречива, ведь все, прежде всего, зависит от самой личности.

Вредная привычка: алкоголь

Помимо того, что само состояние алкогольного опьянения зачастую толкает человека на безумные, подлые и некрасивые поступки, последствия его действия плачевны для организма.

• Алкоголь разрушает иммунную систему, ткани и органы и особенно деструктивно влияет на кору головного мозга. Он постепенно вызывает замедление работы мозга и отмирание его клеток, как у алкоголиков, так и у тех, кто любит просто пропустить по стаканчику.
• Пьянство и особенно зачатие ребёнка в состоянии алкогольного опьянения увеличивает шансы родить больного и недоношенного младенца или вовсе не родить. Дети алкоголиков развиваются медленнее своих сверстников.
• Алкоголь сокращает жизненный цикл на 10-15 лет.
• Алкоголь вызывает диурез, то есть, повышенное выделение мочи, из-за чего организм обезвоживается и теряет соли, таким образом, нарушается обмен веществ.

Социум

Влияние социума на человека нельзя переоценить. Сейчас и, разумеется, раньше большое количество людей слишком сильно зависит от мнения общества, всегда следует его решениям и потакает прихотям. Довольно-таки часто все самые вредные привычки приобретаются в компании. Особенно это касается подростков.

Тинейджеры, чтобы показаться крутыми, могут курить, пить и принимать наркотические вещества в компании друзей, ведь без этого показного “выступления” ребенка оттеснять из этой группы ребят. Или же подросток просто хочет казаться взрослым.

Наверняка, по его мнению, выпивка спиртосодержащих напитков, употребление наркотических веществ, использование в лексиконе нецензурных выражений и слов, курение – показатель зрелости.

Влияние на психику человека

Одурманивание и опьянение для курильщиков и алкоголиков являются лучшими психологическими состояниями. Влечения перестают подчиняться разумным доводам прекратить курить и пить. Влияние табака и спиртного на организм человека действует как наркотик, вызывая психический дискомфорт и физическую потребность. Большие дозы приводят к психической деградации и развитию общих заболеваний.

Организм проходит путь от смены настроения и депрессий до утраты интеллектуальных возможностей и слабоумия. Поэтому чем раньше, тем лучше начать групповое или индивидуальное посещение нарколога и психотерапевта.

Способ релаксации

Наверняка многие слышали подобные фразы, например, “Курение меня успокаивает”, “Налей-ка мне, у меня был плохой день” и все в этом роде.

Алкогольные напитки и табачные изделия воспринимаются людьми в качестве способов борьбы со стрессом и жизненными проблемами, которые, по сути, никак не решаются этими способами.

Также обстоят дела и с наркотическими веществами, которые “уносят” человека в другую реальность, посредством чего все проблемы словно улетучиваются, но это не так. Некая эйфория продолжается не очень долго, обычно этот способ решения проблем лишь только ухудшает ситуацию.

Волнение и скука

Большинство людей, скорее всего, даже не признаются в наличии подобных вредных привычек.

Какой же взрослый человек сможет прямо и без стеснения признаться в том, что грызет ногти, карандаши и ручки, кусает губы или ковыряется в носу? Чаще всего такой тип привычек появляется от перенапряжения на работе или учебе, когда ученику довольно-таки скучно или же наоборот волнительно. Это, наверное, самое безобидное, что было выделено ранее, однако путь избавления даже от таких вредных привычек не так прост, как может показаться.

Хорошо, после тщательного разбора причин появления вредных привычек необходимо перейти к способам их устранения.

Способы избавления от вредных привычек:

Влияние спиртных напитков и сигарет на организм человека

Дети злоупотребляющих никотином и вином родителей часто страдают избыточной подвижностью и отсутствием сосредоточенности. Плохая наследственность содействует замедлению их моторного и психического развития, овладению практическими навыками.

У подростков, начавших курить и пить, поражается, в первую очередь, нервная система. В значительно большей степени, чем у взрослых, у детей перегружаются сосуды.

Интенсивно растущее сердце обильно снабжается кровью, отравленной токсинами табака и алкоголя.

https://www..com/watch?v=uW7FEqYLTgA

В период полового созревания вредные привычки влияют на работу желез внутренней секреции и могут привести к остановке и неправильному развитию всего организма.

Отхаркивающие травы помогают очищению легких и бронхов. К таким средствам относится мать и мачеха, липовый цвет. Их сочетание в Монастырском чае дает двойной эффект.

Серьезным негативным изменениям на протяжении жизни подвержены органы пищеварения. Курильщики и алкоголики выглядят старше своих лет. У них падают зрение, слух, потенция. Общее влияние табака и спиртного на организм человека характеризуется высокой заболеваемостью, смертностью, травматизмом; поражением сердечно-сосудистой, нервной и эндокринной систем, иммунным истощением.

Поиск мотивации

Мотивация отлично помогает взять себя в руки и двигаться в верном направлении. Это может быть все что угодна, например, новая работа, новое хобби, путешествие, семья и дети, собственное здоровье.

Большинство курящих и употребляющих спиртные напитки и наркотические вещества людей, вероятнее всего, не задумываются над тем, что в месяц они тратят достаточно неплохую сумму на приобретение своего способа удовлетворения.

Но ведь если задуматься, то эти деньги можно было бы откладывать на что-то более стоящее, например, поездку или покупку новых вещей.

Плавность

Избавление от привычек, которые преследовали вас долгое время, не будет быстрым процессом. Чтобы в дальнейшем не происходило ломки или срыва, переходите к здоровому образу жизни постепенно.

Если вредная привычка – алкоголизм, то постепенно отказывайтесь от спиртных напитков. Также можно понижать градус в алкогольной продукции и уменьшать ее количество, плавно переходя на соки, компоты, а потом уже и на воду.

Такими методами можно не только навсегда забыть о подобной привычке, но и намного улучшить состояние здоровья.

Как отказаться

Для того чтобы избавиться от алкоголизма, желательно посетить врача-нарколога, который подберет оптимальный вариант терапии и проведет курс реабилитации. Также можно принимать препараты на основе растительных компонентов, которые вызывают отвращение к алкоголю. К числу подобных медикаментов от алкоголизма относится, например, Пропротен.

Источник: https://vinofil.ru/narkomaniya/vrednye-privychki-narkozavisimost.html

Вредные привычки: курение сигарет и употребление алкоголя

Вредные привычки: курение, употребление алкоголя и т.д., оказывают отрицательное действие на организм человека. Наиболее опасными являются именно последствия таких привычек.

Происходит постепенное разрушение организма, слабеет мышечная ткань, нарушается умственная деятельность.

При длительном чрезмерном употреблении спиртных напитков появляется опасная патология — алкоголизм, вылечить который очень трудно.

При постоянном курении имеется риск развития рака легких или серьезных заболеваний, связанных с деснами человека. О вреде наркотиков тем более всем известно — это полная деградация личности с букетом всевозможных патологий.

Не стоит размышлять, что вреднее, алкоголь или сигареты, все они пагубно влияют на человека. О вреде наиболее распространенных зависимостей стоит рассмотреть информацию отдельно.

Пагубное воздействие алкоголя

Алкоголизм — это регулярное компульсивное употребление спиртного на протяжении долгого срока. Врачи причисляют такое состояние к одному из видов наркомании. Вред алкоголя для человека в этом случае колоссален:

1. Кровь человека. Из-за угнетения алкоголем выработки красных кровяных тел у больного развивается малокровие, кровотечения и инфекционные заболевания.
2. Работа мозга. В мозгу замедляется кровообращение, в результате этого наступает кислородное голодание. Память слабеет, алкоголик постепенно психически деградирует. Из-за развития склеротических изменений в сосудах возрастает риск кровоизлияния в мозг.
3. Сердечные проблемы. При злоупотреблении спиртным у человека развивается стойкое повышение артериального давления, возрастает уровень холестерина в крови и дистрофические изменения в миокарде. А сердечно-сосудистая недостаточность представляет угрозу для жизни больного. В результате алкоголизма развивается алкогольная миопатия — дегенеративные изменения в мышцах, а также алкогольная кардиомиопатия, когда страдает сердечная мышца.
4. Кишечник. Алкоголь воздействует на стенки тонкого кишечника, это приводит к изменению структуры его клеток. Питательные вещества и микроэлементы всасываются недостаточным образом, в результате развивается истощение организма. Постоянный воспалительный процесс приводит к язвам желудка.
5. Состояние печени. Данный орган страдает от алкоголизма человека больше всего. Сначала в печени образуется воспаление (гепатит), а затем орган рубцуется, приводя к циррозу. Печень не выполняет свои прямые обязанности — переработку токсинов, выработку белков и т.д., что влечет за собой смертельный исход для больного.
6. Поджелудочная железа. Злоупотребление алкоголем приводит к большому риску заболеть сахарным диабетом, так как алкогольные напитки негативно воздействуют на поджелудочную железу, которая вырабатывает инсулин и отвечает за обмен веществ в организме.
7. Кожные изменения. Выпивающий человек всегда выглядит старше своего возраста. В особенности это касается женщин. Кожа становится менее эластичной и стареет раньше срока.

Вред, наносимый организму курением

О вреде курения было написано множество докладов. Всем известно, что никотин, кроме того, что загрязняет организм, не имеет никаких полезных свойств.

Вот некоторые факты вреда табака:

1. Пагубная привычка курить отрицательно влияет на гемоглобин человека, который служит основным поставщиком кислорода в организме. При нарушении кислородного обмена клетки получают питания в 2 раза меньше, что сказывается на здоровье никотинозависимого.
2. Если женщина курит и принимает гормональные препараты, это повышает риск образования тромбоза и закупорки сосудов.
3. Вред курения заключается и в том, что со временем объем грудной клетки сокращается, происходит более интенсивный обмен веществ., то есть отравление организма происходит быстрее.
4. Страдает и внешность курильщика, особенно это отражается на женщине. Истончаются волосы, постоянно пахнут дымом, происходит ломкость ногтевой пластины, которая, как и зубы, становится желтоватого оттенка. Кожа тоже имеет нездоровый вид.
5. Очень часто курильщики страдают хроническими бронхитами, которые сопровождаются регулярным кашлем и зловонием изо рта.

Таким образом, вред курения очевиден, подумайте, нужны ли вам подобные проблемы.

Как бороться с пагубными привычками?

Если вы не хотите быть зависимым от вредных привычек, первый совет — это держаться подальше от людей-алкоголиков или курящих. Если вам навязывают затянуться сигаретой или попробовать алкоголь, наркотики и т.п., уклоняйтесь под любым предлогом.

Если попробовать предлагает вам близкий человек, который сам только начал употреблять сигареты или спиртное, попытайтесь объяснить ему вред курения и пагубное действие алкоголя.

При бесполезности разговора оставьте его в покое, так как человек сам должен проявить желание и отказаться от вредных привычек.

Помните и о тех людях, которые обогащаются за счет табака, алкоголя и наркотиков, именно они стараются навязать людям эти опасные продукты. Если у вас уже имеется одна или несколько пагубных привычек, как можно быстрее начинайте от них избавляться.

1. Обратитесь к авторитетному для вас человеку, попросите его совета.
2. Посетите кабинет специалиста по этим вопросам, это может быть нарколог, психолог, психотерапевт.
3. Если раньше вы находились в компании зависимых людей, то бегите из нее, желательно даже сменить место жительства. Хотя бы на время.
4. Найдите новых друзей, свободных от наркотиков, алкоголя и сигарет. Идеальным вариантом станут люди, которые, как и вы, избавляются от вредных привычек.
5. Загрузите свою жизнь занятиями, это может быть учеба, домашняя работа, спорт, увлечения и т.д.
6. Будьте физически активным, выберите вид спорта по душе и совершенствуйтесь в нем.
7. Составьте список своих достижений по борьбе с болезнью и четкий план действий в этом отношении.

Что делать, если проблема постигла близкого человека?

Не паникуйте и спокойно объясните человеку, что беспокоитесь за его здоровье. Не стоит обвинять близкого и читать ему мораль, тем более угрожать. Спокойно донесите до человека объективный вред курения и употребления алкоголя на организм человека и предложите свой вариант решения проблемы.

Чем раньше ваш близкий человек осознает негативные последствия вредных привычек, тем больше шансов спасти его от этого.

Убедите его обратиться за помощью к знающим людям, постарайтесь внести в его жизнь другие интересы, далекие от алкоголя, табака или наркотиков.

Очень важно привнести в жизнь алкоголика или табакозависимого другой смысл, помочь ему найти себя, выбрать увлечения. Если необходимо, вместе с ним заняться спортом, подобрать хобби.

Читайте информацию по этим вопросам, обратитесь к врачам, боритесь с вашими слабостями, найдите свой способ избавления от курения и алкоголя. Новые знакомства, увлечения, спорт, отношения с родными и близкими и т.д. привнесут в вашу жизнь другие эмоции и интерес.

Тогда вы поймете, что не алкоголь и сигареты смысл жизни, а что-то другое, от чего хочется жить и радоваться каждому новому дню!

Источник: https://NeKuru.com/vred/vrednye-privychki-kurenie-upotreblenie-alkogolya.html

Алкоголь, курение и физические нагрузки: помогает ли спорт свести на нет вред наркотиков | Нарконон-Стандарт

Многие люди считают, что можно совмещать вредные привычки и занятия спортом. Более того, есть мнение, что негативные последствия алкоголя и курения прекрасно компенсируются активными занятиями спортом.

Но что же происходит на самом деле? И как появился миф, что спорт и вредные привычки совместимы?

«Во многих видах спорта небольшие дозы алкоголя не считаются допингом, и некоторые спортсмены даже не скрывают свои вредные привычки, — рассказывает научный сотрудник спортивной медицины РГМУ Алексей Корочкин. — А в прессе тиражируются примеры спортсменов, которые вечером последними выходили из бара, но утром первыми приходили к финишу».

Состояние похмелья любой тяжести рекорду точно не способствует, зато такая информация увеличивает продажи алкогольным компаниям, которые до сих пор спонсируют соревнования по некоторым видам спорта или размещают рекламу во время их трансляций.

Как алкоголь влияет на физическую форму?

Алкоголь увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему — даже в состоянии покоя пульс повышается до 100–120 ударов в минуту, и любая дополнительная нагрузка приводит к повышенному износу сердечной мышцы. Постепенно сердце пьющего человека перестает справляться с нагрузкой и может развиться сердечная недостаточность.

Кроме того алкоголь — это токсин, отравляющий весь организм: в том числе мышцы и нервную систему. У пьющего человека нарушается координация движений и ухудшается питание мышц, поэтому травмы при занятиях спортом гарантированы.

Как курение влияет на физическую форму?

Табачный дым приводит к хроническому воспалению дыхательных путей, сужению их просвета, бронхиту, кашлю и ухудшению функций легких. А значит, при занятиях спортом человек уже не может получать необходимое количество кислорода.

Кроме того, в табачном дыме содержится угарный газ, который не дает клеткам крови переносить в мышцы достаточно кислорода. Из-за кислородного голодания мышцы не могут работать в полную силу, быстрее устают и травмируются.

А под влиянием никотина сердце курящего человека за сутки способно сделать на насколько тысяч сокращений больше, чем у некурящего. Форсированный режим работы сердца при занятиях спортом приводит к преждевременному износу сердечной мышцы и даже ее гибели.

С одной стороны, физическая нагрузка ускоряет обменные процессы в организме и способствует быстрому выведению токсинов из организма. С другой — это дополнительная нагрузка на сердце и сосуды, и без того занятые борьбой с последствиями алкогольного отравления.

Спортсмен, регулярно тренирующийся после удавшейся накануне вечеринки, быстро заканчивает свою карьеру из-за износа сердца. А у менее тренированного человека последствия могут оказаться еще хуже — вплоть до сердечного приступа.

Так что отправляться на пробежку с похмелья крайне опасно.  Лучше вообще не пить, чтобы не пытаться избавиться от последствий алкогольного отравления при помощи спорта.

Почему спорт не улучшает состояние при курении и употреблении спиртного? Алкоголь и никотин токсичны для организма в любых дозах. Езда на велосипеде или занятия на тренажерах от отравления не помогают. Например, последствия от укуса ядовитой змеи лечат специальными препаратами, а не аэробикой.

«Этого не может быть, — рассказывает Корочкин, — наука не знает ни одного механизма, который показал бы, что спорт компенсирует последствия вредных привычек».

Как спорт помогает при отказе от вредных привычек? Занятия спортом и вообще двигательная активность помогают на всех этапах борьбы с вредными привычками. Если человек отказался от алкоголя или никотина недавно, физическая нагрузка помогает бороться с синдромом отмены: движение отвлекает от тяги к психоактивному веществу и улучшает настроение за счет выработки естественных гормонов радости.

С чего начать? «Если человек долго не получал физическую нагрузку и злоупотреблял алкоголем или табаком, в первую очередь надо пройти обследование, чтобы понять, какой урон успел понести организм от вредных привычек», — говорит Корочкин.

 После обследования надо встретиться со спортивным врачом, который сделает специальные функциональные пробы, чтобы понять, в каком состоянии сердечно-сосудистая, дыхательная и мышечная системы, и индивидуально подберет тип и уровень нагрузки.

Это можно сделать в том числе и в центрах здоровья.

Возможно, такой путь к спорту кому-то покажется слишком длинным, но он того стоит — многие люди даже не знают, в каком состоянии их организм, и первое же самостоятельное занятие может привести к еще большему ухудшению здоровья.

Какая нагрузка нужна в первую очередь?

Обычно спортивные врачи предлагаю «завязавшим» начать с тренировки сердечно-сосудистой системы. Ведь ее надо привести в то состояние, когда она сможет выдерживать разнообразные нагрузки.

 Чаще всего неподготовленному человеку, недавно расставшемуся с вредными привычками, показаны кардионагрузки небольшой интенсивности — на 10–20 процентов повысив частоту сердечных сокращений: ходьба, бег трусцой, спокойное плавание.

Кроме того, стоит начать и с лечебной физкультуры, чтобы приучить организм к новому виду деятельности: поделать упражнения на растяжку и на улучшение подвижности суставов. Иначе с непривычки можно получить травмы и заработать проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

Главное, о чем надо помнить: занятия спортом и вредные привычки не совместимы никак. Единственный результат работы такого дуэта — преждевременный износ организма, травмы и болезни. Однако правильно подобранная нагрузка помогает расстаться с вредными привычками, улучшить здоровье и вернуть человеку хорошую физическую форму.

Поможем мотивировать человека, чтобы у него появилось желание избавиться от зависимости.
Дадим рекомендации, как общаться с наркозависимым.

8-800-555-10-22

Звонок по России бесплатный. Круглосуточно.

Источник: https://www.narconon-standard.ru/ruslanluiza/alkogol-kurenie-i-fizicheskie-nagruzki